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Zwiebel-Suppe Hähnchen Auflauf – Ein herzhafter Traum

Zwiebel-Suppe Hähnchen Auflauf – Ein herzhafter Genuss

Zwiebel-Suppe Hähnchen Auflauf – Ein herzhafter Traum, der in nur 10 Minuten zubereitet werden kann und die ganze Familie begeistert.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchen Das Hauptprotein; für mehr Geschmack können Hähnchenkeulen verwendet werden.
  • 1 Dose Zwiebel-Suppe Die cremige Basis, die dem Gericht den Zwiebelgeschmack verleiht.
  • 200 g Instant-Reis Absorbiert die Aromen und sorgt für eine angenehme Textur.
  • 2 Zwiebeln Fügt zusätzliches Aroma und Süße hinzu; gelbe oder weiße Zwiebeln empfohlen.

Equipment

  • Auflaufform
  • Aluminiumfolie
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vor.
  2. Lege die Hähnchenstücke gleichmäßig in eine gefettete Auflaufform.
  3. Gieße die Dose Zwiebel-Suppe gleichmäßig über das Hähnchen.
  4. Streue den Instant-Reis gleichmäßig über die Hähnchen- und Suppe-Mischung.
  5. Würze die Mischung großzügig mit Salz, Pfeffer und optionalen Gewürzen.
  6. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe sie für 40-45 Minuten.
  7. Nehme die Folie ab und backe den Auflauf weitere 5-10 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  8. Lass den Auflauf einige Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen oder Kräutern, um den Auflauf nach deinem Geschmack zu verfeinern.

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