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Wurst Eier Frühstück Roll-Ups

Wurst Eier Frühstück Roll-Ups für Eilige Mornings

Wurst Eier Frühstück Roll-Ups sind die perfekte Lösung für hektische Morgen und bringen Genuss auf deinen Tisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Roll-Ups
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 300 g Frühstückswurst oder Truthahn- bzw. pflanzliche Wurst
  • 4 Große Eier oder Eiweiß
  • 50 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 30 g Butter oder Olivenöl
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse oder Mozzarella/ Pepper Jack
Für den Teig
  • 1 Packung Kühlregale Croissant-Teig oder Blätterteig, Tortillas

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die Frühstückswurst hinzu. Brate die Wurstlinks für etwa 8-10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. In einer Schüssel die großen Eier mit Milch, Salz und Pfeffer gut verquirlen. Die Pfanne erneut erhitzen und etwas Butter hinzufügen. Gieße die Eimischung in die heiße Pfanne und rühre sanft, während sie bei mittlerer Hitze kocht. Brate die Eier für etwa 3-4 Minuten.
  3. Den Kühlschrank-Croissantteig auf einer sauberen Arbeitsfläche ausrollen und in Dreiecke schneiden. Platziere jeweils eine Wurst und einen Löffel Rührei auf der breiten Seite jedes Dreiecks. Mit geriebenem Cheddar-Käse bestreuen und dann das Teigstück aufrollen.
  4. Heize den Ofen auf 190°C vor. Lege die fertigen Roll-Ups auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backe sie für etwa 12-15 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Serviere die Roll-Ups warm, idealerweise mit etwas heißer Sauce oder frischen Früchten.

Nutrition

Serving: 1Roll-UpCalories: 250kcalCarbohydrates: 18gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Bewahre übrig gebliebene Roll-Ups in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben bis zu drei Tage frisch und können leicht aufgewärmt werden.

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