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Süßkartoffel-Brownies

Süßkartoffel-Brownies: Fudgy & Glutenfrei genießen

Genieße diese köstlichen und gesunden Süßkartoffel-Brownies, die fudgy sind und glutenfrei.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 9 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Süßkartoffeln Am besten rösten für intensiven Geschmack
  • 3 Stück Eier Zimmertemperatur für bessere Mischung
  • 100 ml Kokosöl Kann durch ungesalzene Butter ersetzt werden
  • 100 ml Ahornsirup Natürliches Süßungsmittel
  • 150 g Mandelmehl Bleibt glutenfrei
  • 30 g Kakaopulver Verwende ungesüßtes für weniger Zucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz Verstärkt die Süße
  • optional g Schokoladenstückchen oder Walnüsse Erhöht die Fudginess

Equipment

  • Backblech
  • große Schüssel
  • Siebe
  • Schneebesen
  • Backform 20x20 cm

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Röste die Süßkartoffeln 45–60 Minuten, bis sie weich sind und abkühlen lassen.
  2. In einer großen Schüssel das pürierte Süßkartoffelmus mit den Eiern, geschmolzenem Kokosöl, Ahornsirup und einem Spritzer Vanilleextrakt verrühren.
  3. In einer separaten Schüssel Mandelmehl, Kakaopulver, Backpulver und Salz durch ein Sieb geben.
  4. Trockene Zutaten unter die feuchte Mischung heben, bis alles vermengt ist.
  5. Optional: Schokoladenstückchen oder Walnüsse unter den Teig heben.
  6. Backform einfetten, mit Backpapier auslegen, Teig eingießen und bei 175 °C für 25–30 Minuten backen.
  7. Abkühlen lassen, in Stücke schneiden und genießen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Brownies bleiben in einem luftdichten Behälter frisch und können bis zu 3 Tage bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.

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