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Süßer Ananas Gurkensalat

Süßer Ananas Gurkensalat für heiße Sommertage

Frischer, süßer Ananas Gurkensalat, perfekt für warme Sommertage und Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 stück Frische Ananas Benutze reife Ananas für den besten Geschmack.
  • 1 stück Gurke Englische oder persische Gurken sind ideal.
  • 1 stück Rote Zwiebel Dünn geschnitten für die beste Verteilung.
  • 0.25 tasse Koriander Kann gegen Petersilie ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 2 esslöffel Limettensaft Frisch gepresst ist am besten.
  • 1 esslöffel Honig oder Ahornsirup Nach Süße der Ananas anpassen.
  • 2 esslöffel Olivenöl Extra virgin verstärkt das Geschmacksprofil.
  • 1 prise Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 prise schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 1 teelöffel Zerstoßene rote Pfefferflocken Optional für eine scharfe Note.
Optionales
  • 100 gramm Feta-Käse Für eine milchfreie Version weglassen.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebrett
  • Löffel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die frische Ananas und die Gurke in mundgerechte Stücke. Achte darauf, die Ananas zu schälen und den harten Kern zu entfernen. Die Gurke sollte ebenfalls von überschüssiger Feuchtigkeit befreit werden, um die knackige Textur des Salates zu erhalten. Lege die geschnittenen Früchte und das Gemüse in eine große Schüssel.
  2. Schneide die rote Zwiebel dünn und hacke den Koriander grob. Füge beide Zutaten zur Schüssel mit der Ananas und der Gurke hinzu und mische sanft, um die verschiedenen Aromen zu kombinieren.
  3. In einer kleinen Schüssel, vermenge den frisch gepressten Limettensaft, Honig oder Ahornsirup, Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer und zerstoßene rote Pfefferflocken (wenn gewünscht). Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis die Mischung cremig und homogen ist.
  4. Gieße das Dressing über die Ananas-Gurken-Mischung in der großen Schüssel. Mit einem großen Löffel vorsichtig umrühren, damit alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen werden.
  5. Wenn du Feta-Käse verwendest, zerbrösele ihn jetzt über den Salat und mische ihn sanft unter. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für etwa 15-30 Minuten in den Kühlschrank.
  6. Nach dem Kühlen den Salat direkt aus dem Kühlschrank servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack. Kühlung vor dem Servieren verstärkt die Aromen.

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