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Ein-Topf Chili Mac

Schnelles Ein-Topf Chili Mac für Genießer

Ein-Topf Chili Mac ist ein einfaches, schnelles Gericht, das den köstlichen Geschmack von Chili und Pasta vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Chili
  • 500 g Hackfleisch Rind- oder Hühnchenfleisch
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 2 EL Chili-Pulver oder nach Geschmack
Für die Pasta
  • 300 g Macaroni oder glutenfreie Option
  • 750 ml Hühner- oder Gemüsebrühe selbstgemachte für besseres Ergebnis
Für die Sauce
  • 500 ml Tomatensauce ohne Zuckerzusatz
  • 200 g Käse Cheddar oder Veggie-Käse
  • 400 g Kidneybohnen abgetropft, schwarze Bohnen sind eine tolle Alternative
Optionale Toppings
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 100 g Sauerrahm

Equipment

  • großer Topf oder Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie einen großen Topf oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie etwas Öl hinzu. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinein. Braten Sie beides für etwa 3 Minuten, bis die Zwiebel glasig ist.
  2. Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es braun und durchgegart ist. Rühren Sie gelegentlich um, um ein Anbrennen zu verhindern.
  3. Fügen Sie nun die gewürfelte Paprika und das Chili-Pulver hinzu und braten Sie alles für weitere 2-3 Minuten.
  4. Gießen Sie jetzt die Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie diese zum Kochen. Fügen Sie die Macaroni hinzu und rühren Sie gut um.
  5. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Pasta für etwa 8-10 Minuten kochen, bis sie al dente ist.
  6. Rühren Sie jetzt die Tomatensauce und die Kidneybohnen in den Topf. Kochen Sie alles zusammen für weitere 5 Minuten.
  7. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren Sie den Käse nach Geschmack unter, bis dieser schmilzt.
  8. Lassen Sie das Chili Mac kurz abkühlen und servieren Sie es heiß. Garnieren Sie es nach Belieben mit frischer Petersilie und einem Klecks Sauerrahm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 45mgCalcium: 300mgIron: 4mg

Notes

Das Chili Mac lässt sich gut aufbewahren und schmeckt am nächsten Tag oft besser.

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