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Schmackhafte Honig-Knoblauch-Hühnchenfleischbällchen Rezept

Schmackhafte Honig-Knoblauch-Hühnchenfleischbällchen Rezept

Entdecke diese schmackhaften Honig-Knoblauch-Hühnchenfleischbällchen, ein schnelles, köstliches Gericht für jeden Anlass.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 38 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hühnchen
  • 100 g Panko-Brösel glutenfreie Brösel sind auch eine gute Alternative.
  • 50 g Parmesan-Käse kann weggelassen werden, um das Rezept milchfrei zu halten.
  • 1 Stück Ei
  • 3 g Gehackter Knoblauch
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln optional
  • 5 g Zwiebelpulver
  • 5 g Paprika
  • 5 g Salz
  • 5 g Pfeffer
Für die Glasur
  • 100 ml Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 50 ml Sojasauce Tamari eignet sich für glutenfreie Optionen.
  • 20 ml Reisessig
  • 5 g Chiliflocken
  • 10 g Frischer Ingwer oder getrockneter Ingwer verwenden.
  • 1 Esslöffel Maisstärke

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Topf
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das gemahlene Hühnchen, die Panko-Brösel, den Parmesan, das Ei, den gehackten Knoblauch, die Frühlingszwiebeln (falls verwendet), Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer.
  3. Nimm etwa einen Esslöffel der Mischung und forme sie zu Bällchen mit einem Durchmesser von etwa 2 bis 4 cm.
  4. Backe die Fleischbällchen für 15-18 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Während die Fleischbällchen backen, erhitze den Honig, die Sojasauce, den Reisessig, den gehackten Knoblauch, die Chiliflocken und den Ingwer in einem kleinen Topf.
  6. Optional: Mische in einer kleinen Schüssel etwas Maisstärke mit Wasser und rühre dies in die Mischung im Topf.
  7. Nimm die gebackenen Fleischbällchen aus dem Ofen und gib sie direkt in die warme Glasur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 2IUVitamin C: 5mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Lagere Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage.

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