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Rote-Bete-Focaccia mit Apfel-Feldsalat

Rote-Bete-Focaccia mit Apfel-Feldsalat genießen

Die Rote-Bete-Focaccia mit Apfel-Feldsalat ist ein Genuss für die Sinne und einfach zuzubereiten.
Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Lunch
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Focaccia
  • 500 g Mehl mit hohem Eiweißgehalt
  • 200 g Vollkornmehl
  • 10 g Salz
  • 20 g Frische Hefe
  • 1 TL Zucker brauner Zucker empfohlen
  • 50 ml Olivenöl
  • 250 g Rote Bete frisch vorgegarte Rote Bete
  • 2 Stück Rote Zwiebeln
  • 1 Stück Bio-Zitronenschale optional
  • 10 g Basilikumblätter zur Garnitur
  • 25 ml Zitronensaft
  • nach Geschmack Pfeffer frisch gemahlen
Für den Salat
  • 1 TL Senf Dijon-Senf empfohlen
  • 2 EL Essig leichter Essig
  • nach Geschmack Salz
  • 1 Prise Zucker
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Stück Apfel Granny Smith empfohlen
  • 100 g Feldsalat oder Rucola

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Teigrolle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Mehl, Vollkornmehl, Salz, frische Hefe und Zucker gut vermengen. Füge das Olivenöl hinzu und gieße langsam warmes Wasser (ca. 30-35°C) dazu, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. Knete den Teig einige Minuten, bis er glatt und elastisch ist.
  2. Lasse den Teig in der Schüssel bedeckt mit einem feuchten Tuch an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde ruhen, bis er sich verdoppelt hat.
  3. Nachdem der Teig aufgegangen ist, klopfe ihn sanft zusammen, um die Luft herauszudrücken. Füge die grob gehackte Rote Bete und die roten Zwiebeln hinzu und falte sie vorsichtig in den Teig.
  4. Fette ein Backblech großzügig ein und breche den Teig auf das Blech. Drücke ihn mit den Fingern flach und lasse den Teig 15 Minuten ruhen.
  5. Heize deinen Ofen auf 220°C (Ober-/Unterhitze) vor. Beträufle die Oberfläche der Focaccia mit etwas Olivenöl und backe sie für etwa 25-30 Minuten.
  6. Während die Focaccia backt, bereite den Apfel-Feldsalat vor. Mische die Apfelstücke, Feldsalat sowie Salz und Pfeffer.
  7. Sobald die Focaccia aus dem Ofen kommt, schneide sie in Stücke und serviere sie zusammen mit dem frisch zubereiteten Apfel-Feldsalat.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Die Focaccia hält bis zu 3 Tage in einem Brotkasten frisch und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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