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Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken

Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken für dein Frühstück

Leckere Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken, ideal für ein schnelles Frühstück voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Rolled Oats Ersatz: Schnelle Haferflocken können verwendet werden, beeinflussen jedoch die Textur.
  • 2 Tassen Almond Milk Ersatz: Jede Milch nach Wahl, einschließlich Kuhmilch oder Hafermilch.
  • 1 Teelöffel Vanilla Extract Tipp: Verwende reinen Extrakt für den besten Geschmack.
  • 1 Teelöffel Ground Cinnamon Optional, aber empfohlen für den traditionellen Geschmack.
  • 3 Esslöffel Maple Syrup Ersatz: Honig oder Agavensirup für zusätzliche Süße.
Für den Belag
  • 4 Stücke Fresh Peaches Ersatz: Gefrorene Pfirsiche (aufgetaut) oder Beeren für alternative Geschmäcker.
  • 1 Tasse Greek Yogurt Ersatz: Pflanzlicher Joghurt für eine vegane Option.
  • 1/2 Tasse Chopped Pecans or Walnuts Ersatz: Nüsse oder Samen nach Vorliebe.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Gläser oder luftdichte Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken
  1. In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, die Mandelmilch, den Vanilleextrakt, das gemahlene Zimt und den Ahornsirup (wenn verwendet) gut vermengen. Rühre alles gründlich um, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind und die Mischung eine cremige Konsistenz hat. Dies dauert etwa 2 Minuten.
  2. Die gewürfelten Pfirsiche vorsichtig unter die Haferflocken-Mischung heben, um die Frucht gleichmäßig zu verteilen. Wenn du griechischen Joghurt verwendest, füge ihn jetzt hinzu, um eine extra cremige Textur zu erhalten. Mische alles für weitere 1-2 Minuten, bis alles gut kombiniert ist und die Pfirsiche sichtbar sind.
  3. Die Mischung gleichmäßig auf vier Gläser oder luftdichte Behälter verteilen. Stelle sicher, dass du genügend Platz für eventuell gewählte Toppings lässt. Jedes Glas sollte bis etwa zur Oberkante gefüllt sein, um genügend Raum für das Aufquellen der Haferflocken zu lassen.
  4. Die Gläser gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen, mindestens jedoch für 4 Stunden. Du wirst wissen, dass sie fertig sind, wenn die Haferflocken die Flüssigkeit aufgenommen haben und eine dickere Konsistenz erreicht haben. Das Kühlen sorgt dafür, dass die Aromen intensiviert werden.
  5. Am Morgen die Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken gut umrühren. Du kannst sie kalt genießen oder für 30-60 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, um sie noch cremiger zu machen. Toppe sie nach Belieben mit gehackten Pekannüssen oder Walnüssen für einen zusätzlichen Crunch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Lagere die Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken in luftdichten Behältern im Kühlschrank, wo sie bis zu 5 Tage frisch bleiben. Für längere Haltbarkeit kannst du die Mischung bis zu 3 Monate einfrieren.

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