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Paneer Tikka Masala Original Indisch

Paneer Tikka Masala Original Indisch für Zuhause

Paneer Tikka Masala Original Indisch vereint die Aromen Indiens in einem köstlichen, vegetarischen Gericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Indisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 250 g Paneer Traditioneller indischer Käse
  • 200 g Joghurt Vollfettjoghurt oder pflanzlichen Joghurt für vegane Variante
  • 2 cm Frischer Ingwer Frisch gerieben
  • 5 TL Garam Masala Gewürzmischung nach Belieben anpassbar
  • 0.5 TL Geräuchertes Paprikapulver Kann durch normales Paprikapulver ersetzt werden
  • 1.5 TL Kashmiri Chilipulver Reguläres Chilipulver als Ersatz möglich
  • 1 TL Koriandersamen Frisch gemahlen für intensiven Duft
  • 1 EL Pflanzenöl Zum Marinieren und Rösten
Für die Sauce
  • 1 Zwiebel Fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen Frisch zerkleinert
  • 1 EL Ghee Alternativen: Butter oder Olivenöl
  • 0.5 TL Kurkuma
  • 1 TL Bockshornkleeblätter Kann durch Oregano ersetzt werden
  • 400 ml Gehackte Tomaten Frische Tomaten als Ersatz möglich
  • 100 ml Sahne Kokosnusscreme für vegane Option verwenden
  • 100 ml Wasser Zum Anpassen der Konsistenz
  • Salz Nach Geschmack
  • Zucker Nach Geschmack
Zum Servieren
  • 300 g Basmati Reis Ideal zum Aufnehmen der Sauce
  • 100 g Joghurt Zum Garnieren
  • 50 g Mandelflakes Für zusätzliches Crunch

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide den Paneer in 2 cm große Würfel und vermische ihn in einer Schüssel mit Joghurt, geriebenem Ingwer und den Gewürzen wie Garam Masala, Paprika und Chilipulver. Lass die Mischung für mindestens 30 Minuten ziehen.
  2. Heize den Ofen auf 170 °C vor. Lege die marinierten Paneerwürfel auf ein mit Öl eingefettetes Backblech aus und röste sie für etwa 30 Minuten.
  3. Hacke die Zwiebel, den Knoblauch und den restlichen Ingwer fein. Erhitze das Ghee in einem großen Topf und füge die Zwiebeln hinzu. Sauté sie für 5 Minuten.
  4. Füge das Garam Masala und die restlichen Gewürze hinzu und koche sie für 1-2 Minuten, bis sie zu duften beginnen.
  5. Gieße die gehackten Tomaten, Wasser und Sahne in den Topf. Lasse die Sauce bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
  6. Püriere die Sauce mit einem Stabmixer zu einer glatten Konsistenz und erwärme sie erneut auf mittlerer Hitze.
  7. Füge die gerösteten Paneerwürfel vorsichtig in die Sauce ein und lasse alles für 5 Minuten köcheln.
  8. Serviere das Paneer Tikka Masala heiß mit Basmati Reis und garniere es nach Belieben mit Joghurt und Mandelflakes.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 1000IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Frische Gewürze und Zutaten verleihen dem Gericht eine lebendige Note.

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