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Mundwässerndes Hunan-Hühnchen-Rezept in nur 25 Minuten fertig

Mundwässerndes Hunan-Hühnchen in 25 Minuten zaubern

Mundwässerndes Hunan-Hühnchen-Rezept in nur 25 Minuten fertig.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

  • 500 g Hühnchenoberkeulen eine hervorragende Wahl mit weniger Fett
  • 2 EL Maisstärke für Knusprigkeit
  • 4 EL Sojasauce ersetzbar durch Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Sesamöl reichhaltiger Geschmack
  • 2 EL dunkle Sojasauce für tiefere Farbe und Geschmack
  • 2 EL Reiswein authentisch, ersetzbar durch trockenen Sherry
  • 1 TL Zucker zum Balancieren der Aromen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 4 Zehen Knoblauch frisch gehackt für besten Geschmack
  • 2 cm Ingwer fein gehackt für intensiven Geschmack
  • 2 Frische und getrocknete Chilischoten Menge nach Wunsch anpassen
  • 1 Stück Paprika kann ersetzt werden durch Zuckerschoten
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln frische Exemplare verwenden

Equipment

  • Wok
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

  1. Hühnchen marinieren: Hühnchen in eine Schüssel geben und mit Sojasauce, Maisstärke, Sesamöl und einer Prise Salz vermischen. Mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
  2. Sauce vorbereiten: In einer separaten Schüssel dunkle Sojasauce, Reiswein, Zucker, Maisstärke, schwarzen Pfeffer und Hühnerbrühe verrühren, bis die Mischung glatt ist.
  3. Wok erhitzen: Wok oder große Pfanne auf hoher Hitze erhitzen, bis er raucht; ca. 2-3 Minuten.
  4. Hühnchen garen: Marinierte Hühnchen in einer einzigen Lage in den Wok geben und 2-3 Minuten ungestört braten, dann umdrehen und weitere 2-3 Minuten braten, bis es durchgegart ist.
  5. Aromaten anbraten: Getrocknete Chilischoten, Knoblauch und Ingwer ins Wok geben und für etwa 30 Sekunden anbraten.
  6. Gemüse hinzufügen: Paprika hinzufügen und 1-2 Minuten braten, bis sie weich, aber knackig ist.
  7. Zutaten kombinieren: Hühnchen zurück in den Wok geben, Frühlingszwiebeln hinzufügen und Sauce eingießen. Gut durchrühren, bis die Sauce eindickt.
  8. Letzte Feinheiten: Wok vom Herd nehmen und etwas Sesamöl über das Gericht träufeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht kann mit Reis, Quinoa oder Nudeln serviert werden.

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