Go Back
+ servings
Miso Suppe Original Rezept

Miso Suppe Original Rezept für jeden Tag

Miso Suppe Original Rezept - eine wohltuende, vegane Köstlichkeit aus Japan in nur 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Japanisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 Liter Wasser Gefiltertes Wasser empfohlen.
  • 60 g Kombu Seetang Großer Bogen, ungespült.
  • 5 g Shiitake Pilze (getrocknet) Optional, Ersetzung möglich.
  • 20 g Bonitoflocken (Katsuobushi) Für vegane Variante weglassen.
Für die Suppe
  • 10 g Wakame Algen (getrocknet) Rehydrieren in Brühe.
  • 200 g Tofu (fest) Oder weicher Tofu für zartere Textur.
  • 2 Stück Frühlingszwiebel In feine Ringe schneiden.
  • 1 Stück Chilischote Nach Belieben anpassen.
  • 1 EL Helle Misopaste Verschiedene Sorten ausprobieren.

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Kombu in etwa 3 cm große Stücke und lege es für mindestens 10 Minuten in kaltes Wasser.
  2. Erhitze das Wasser mit dem Kombu, bis es kurz vor dem Kochen ist, und entferne dann das Kombu, bevor du die Shiitake-Pilze oder Bonitoflocken hinzufügst.
  3. Lass die Brühe 15 Minuten köcheln und seih die Dashi anschließend ab.
  4. Rehydriere die Wakame-Algen in warmem Wasser oder schneide den Tofu in kleine Würfel sowie die Frühlingszwiebeln und Chilischoten.
  5. Erhitze die Dashi erneut, aber bringe sie nicht zum Kochen. Löse 1 EL Misopaste in etwas heißer Dashi auf.
  6. Fülle die Schalen mit der heißen Dashi, füge die Wakame-Algen und Tofu-Würfel hinzu und garniere mit Frühlingszwiebel und Chilischote.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 120kcalCarbohydrates: 12gProtein: 9gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe kann nach Belieben gemäß den Expertentipps variiert werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!