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Mexican Enchiladas with ground meat for connoisseurs

Mexikanische Enchiladas mit Hackfleisch für Gourmets

Ein köstliches Rezept für mexikanische Enchiladas mit Hackfleisch, ideal für ein schnelles Abendessen oder wenn Freunde zu Besuch sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch Kann durch Hähnchen oder vegetarische Alternativen ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel Fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen Frisch gehackt
  • 1 Paprika In kleine Würfel schneiden
Für die Soße
  • 400 g Gehackte Tomaten (Dose) Frische reife Tomaten können auch verwendet werden.
  • 2 EL Tomatenmark Nach Geschmack mehr hinzufügen für eine pikante Soße.
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Enchiladas
  • 8 Tortillafladen Frische, weiche Tortillas
  • 200 g Geriebener Käse Zum Beispiel Cheddar oder Monterey Jack
Für die Guacamole
  • 2 Avocados
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 Tomate Klein gewürfelt

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 500 g Hackfleisch anbraten, bis es braun und gut durchgegart ist. Zwiebel und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzufügen und 5 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist. Fügen Sie 1 gewürfelte Paprika für weitere 2-3 Minuten hinzu.
  2. In einer Schüssel 400 g gehackte Tomaten mit 2 Esslöffeln Tomatenmark vermengen. Kreuzkümmel und Paprikapulver nach Geschmack hinzufügen, zusammen mit etwas Salz und Pfeffer. Gut umrühren und 5 Minuten bei niedriger Hitze in einem kleinen Topf köcheln lassen.
  3. Die Tortillafladen in einer trockenen Pfanne leicht erwärmen. Auf jede Tortilla eine großzügige Portion der Hackfleischmischung geben, dann eng aufrollen und mit der Nahtseite nach unten in eine gefettete Auflaufform legen.
  4. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Verteilen Sie die vorbereitete Soße gleichmäßig über die gefüllten Tortillas und streuen Sie 200 g geriebenen Käse darüber. Backen Sie die Enchiladas 15 Minuten lang.
  5. Lassen Sie die Enchiladas nach dem Backen 5 Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Tortillas leicht erwärmen, um Risse beim Füllen zu vermeiden. Füllung bis zu 3 Tage im Voraus zubereiten für einen stressfreien Kochprozess.

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