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Leckeres würziges Tofu mit cremiger Kokosnusssauce Rezept

Leckeres würziges Tofu mit cremiger Kokosnusssauce

Leckeres würziges Tofu mit cremiger Kokosnusssauce ist eine schmackhafte und schnelle vegane Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und mit frischem Gemüse variiert werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Tofu
  • 15 Unzen Tofu super fester oder fester Tofu
  • 2 Esslöffel Canola- oder Pflanzenöl zum Braten des Tofus
  • 1 Prise Koscheres Salz verbessert den Geschmack beim Braten
Für die Soße
  • 2 Esslöffel Kokosöl fügt der Soße eine reichhaltige Note hinzu
  • 1 Tasse Schalotten dünn geschnitten
  • 1.5 Esslöffel Gehackter Ingwer für aromatische Schärfe
  • 1 Tasse Kokosmilch aus der Dose vorzugsweise Vollmilch
  • 2-3 Esslöffel Sambal Oelek nach Belieben anpassen
  • 1.5 Esslöffel Rote Currypaste vertieft das Geschmacksprofil
  • 1.5-3 Teelöffel Kokos- oder brauner Zucker balanciert die Schärfe
  • 1 Teelöffel Gemahlener Koriander optional
  • 0.5 Teelöffel Diamond Crystal Koscheres Salz zur Würzung der Soße
Garnierungen
  • Frühlingszwiebeln nach Geschmack, dünn geschnitten
  • Rote Pfefferflocken optional, für zusätzlichen Schärfekick
  • Geröstete Sesamkörner nach Geschmack

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Tofu vorbereiten - Entferne überschüssige Feuchtigkeit, indem du den Tofu in ein Küchentuch wickelst und leicht drückst. Schneide den Tofu in Würfel von etwa 2 bis 2,5 cm.
  2. Schritt 2: Tofu braten - Erhitze eine Pfanne und gib 2 Esslöffel Öl hinein. Füge die Tofuwürfel hinzu und brate sie etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Schritt 3: Aromatische Zutaten anbraten - Erhitze 2 Esslöffel Kokosöl und füge Schalotten hinzu. Brate sie für 4-5 Minuten, dann gib den Ingwer dazu und brate ihn für 30 Sekunden mit.
  4. Schritt 4: Sauce zubereiten - Gieße die Kokosmilch, Sambal Oelek, rote Currypaste, Zucker, gemahlenen Koriander und Salz in die Pfanne. Lasse die Mischung für 3-4 Minuten köcheln.
  5. Schritt 5: Tofu und Sauce kombinieren - Gib den gebratenen Tofu in die Sauce und rühre vorsichtig um, lasse alles für eine weitere Minute auf dem Herd.
  6. Schritt 6: Anrichten und Garnieren - Serviere das Gericht in einem schönen Teller und garniere nach Belieben mit Frühlingszwiebeln, Pfefferflocken und Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 24gProtein: 16gFat: 20gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Serviere das Gericht sofort für die beste Textur und Geschmack.

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