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Kräutergriechische Hähnchenfleischbällchen Rezept

Kräutergriechische Hähnchenfleischbällchen Rezept

Ein schnelles und köstliches Rezept für Kräutergriechische Hähnchenfleischbällchen, perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Hähnchen kann durch Putenfleisch ersetzt werden
  • 100 g glutenfreie Semmelbrösel
  • 150 g Feta-Käse zerbröckelt
  • 30 g Petersilie frisch, gehackt
  • 5 g Dill frisch oder getrocknet
  • 5 g Minze frisch oder nach Belieben weglassen
  • 2 Zehen Knoblauch gepresst
  • 5 g getrockneter Oregano
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Stück Ei als Binder

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Löffel

Method
 

Schritte
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, glutenfreie Semmelbrösel, zerbröckelten Feta-Käse, gehackte Petersilie, Dill, Minze, gepressten Knoblauch, getrockneten Oregano, Salz, Pfeffer und das Ei vorsichtig vermengen.
  2. Benutze deine Hände oder einen kleinen Portionierer, um gleichmäßige Fleischbällchen mit einem Durchmesser von etwa 2,5 cm zu formen.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die geformten Fleischbällchen hinzu und brate sie für etwa 6-8 Minuten.
  4. Heize den Ofen auf 200°C vor. Lege die Fleischbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backe sie für 15-18 Minuten.
  5. Sobald die Fleischbällchen goldbraun und durchgegart sind, nimm sie aus der Pfanne oder dem Ofen und lass sie kurz ruhen.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Serviere mit Tzatziki-Dip, griechischem Salat oder warmem Pita-Brot.

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