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Knusprige Hühnchen-Wonton-Tacos, nach denen du jedes Mal verlangen wirst

Knusprige Hühnchen-Wonton-Tacos für jeden Hunger

Knusprige Hühnchen-Wonton-Tacos, nach denen du jedes Mal verlangen wirst. Eine Geschmacksexplosion mit Teriyaki und frischem Gemüse.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Wonton-Schalen
  • Wonton-Wrapper Wonton-Wrapper für frittierte oder gebackene Tacos
Für die Füllung
  • 500 g Hühnchenbrust mageres Protein, kann durch Garnelen oder Tofu ersetzt werden
  • 100 ml Teriyakisauce im Laden gekauft oder selbst zubereitet
  • 1 Stück frischer Ingwer frisch ist ideal
  • 2 Zehen frischer Knoblauch für das beste Aroma
Für das Topping
  • 150 g geriebener Kohl bringt Frische und Crunch
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln optional, für Präsentation
  • 2 EL Sesamsamen oder gehackte Nüsse
  • 100 g scharfe Mayo Schärfe nach Belieben anpassen

Equipment

  • tiefe Pfanne
  • Muffinform
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze etwa 2,5 cm Öl in einer tiefen Pfanne oder backe die Wonton-Wrapper bei 190°C für 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne. Füge gewürfeltes Hühnchen hinzu und brate es 5-7 Minuten lang.
  3. Gieße die Teriyaki-Sauce über das Hühnchen und lasse die Mischung 2-3 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  4. Fülle die knusprigen Wonton-Schalen mit der Hühnchen-Mischung und toppe sie mit geriebenem Kohl, Frühlingszwiebeln, Sesamsamen und Mayo.
  5. Serviere die Tacos sofort, solange sie warm und knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos sind sehr anpassbar und können mit verschiedenen Zutaten zubereitet werden. Halte die Zutaten frisch für den besten Geschmack.

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