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Knusprige Feta Spiegeleier Rezept

Knusprige Feta Spiegeleier Rezept für ein schnelles Frühstück

Ein einfaches und schnelles Rezept für knusprige Feta Spiegeleier, perfekt für ein Frühstück oder Brunch!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Eier
  • 2 Stück große Eier Frische, hochwertige Eier für den besten Geschmack
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Braten verwendet
  • Salz Nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer Nach Geschmack
Für den Feta
  • 1/2 Tasse zerbröckelter Feta-Käse Kann durch Halloumi ersetzt werden
Optional
  • 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt Bringt Frische und Farbe
  • 1/2 Teelöffel Chiliflocken Je nach persönlichem Schärfewunsch anpassen

Equipment

  • große beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis mittelhoher Hitze. Füge den zerbröckelten Feta hinzu und brate ihn 3-5 Minuten lang, bis er goldbraun und knusprig ist.
  2. Streue die Chiliflocken über den knusprigen Feta und schwenke ihn für weitere 30 Sekunden in der Pfanne.
  3. Schiebe den knusprigen Feta an den Rand der Pfanne, schlage die Eier vorsichtig in die Pfanne und würze sie mit Salz und Pfeffer. Lasse die Eier 2-4 Minuten braten, bis das Eiweiß fest ist.
  4. Nehme die Pfanne vom Herd und garniere die Knusprigen Feta Spiegeleier mit frisch gehackter Petersilie. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 6gProtein: 18gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 20gCholesterol: 370mgSodium: 550mgPotassium: 250mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Am besten frisch servieren. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und vorsichtig aufwärmen.

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