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Klebriger Ingwer-Rinderhackfleisch für schnelle Abende

Klebriges Ingwer-Rinderhackfleisch für schnelle Abende

Ein schnelles und köstliches Abendessen mit klebrigem Ingwer-Rinderhackfleisch, das in weniger als 40 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rinderhack Hochwertiges, frisch gewolfte Rinderhack wird empfohlen.
  • 2 Esslöffel Gemüseöl Kann durch Erdnuss- oder Rapsöl ersetzt werden.
Für die Aromen
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 3 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 2 Esslöffel Frischer Ingwer, gerieben Gemahlener Ingwer (½-1 Teelöffel) kann verwendet werden, wenn frischer Ingwer nicht verfügbar ist.
  • 1 Rote Chili, fein geschnitten, optional Menge je nach Vorliebe anpassen.
Für die Sauce
  • ¼ Tasse Sojasauce Verwende glutenfreie Sojasauce für eine glutenfreie Variante.
  • 3 Esslöffel Honig Kann durch Ahornsirup oder braunen Zucker ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Reisessig
  • 1 Esslöffel Sesamöl Sparsam verwenden, um den intensiven Geschmack nicht zu überlagern.
  • ¼ Tasse Rinderbrühe oder Wasser
  • 2 Esslöffel Maisstärke, mit 2 Esslöffeln Wasser gemischt
Für die Garnitur
  • Frühlingszwiebeln, zum Garnieren
  • Sesamsamen, zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne
  • kleine Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 1 Esslöffel Gemüseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib das Rinderhack in die Pfanne und brate es etwa 6–8 Minuten lang an, bis es schön braun und durchgegart ist.
  2. Füge den restlichen 1 Esslöffel Gemüseöl hinzu und reduziere die Hitze auf mittel. Gib die fein gehackte Zwiebel, den Knoblauch, den geriebenen Ingwer und die geschnittene Chili in die Pfanne und brate die Mischung 3-4 Minuten lang.
  3. Legen das angebratene Rinderhack zurück in die Pfanne und brate es für 1-2 Minuten unter Rühren mit.
  4. In einer kleinen Schüssel vermenge Sojasauce, Honig, Reisessig und Sesamöl sowie die Rinderbrühe. Gieße diese Mischung über das Rinderhack in der Pfanne und rühre alles gut um.
  5. Bringe die Mischung zum Köcheln und lasse sie etwa 5 Minuten lang köcheln, während du gelegentlich umrührst.
  6. Mische die Maisstärke mit 2 Esslöffeln Wasser in einer kleinen Schüssel, gib diese Mischung in die Pfanne und koche sie 2–3 Minuten.
  7. Überführe das fertige Rinderhack in eine Servierschüssel. Garniere das Gericht großzügig mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.
  8. Serviere das Klebrige Ingwer-Rinderhackfleisch heiß, idealerweise mit duftendem Reis oder zarten Nudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Experimentiere mit unterschiedlichen Gemüsesorten wie Brokkoli oder Paprika zur Verbesserung der Nährstoffe und Vielfalt.

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