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Hühnchensalat mit chinesischen Zutaten

Hühnchensalat mit chinesischen Zutaten frisch genießen

Dieser Hühnchensalat mit chinesischen Zutaten ist gesund, lecker und in nur 15 Minuten fertig – perfekt für einen schnellen Lunch oder Snack.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Chinese
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Salatbasis
  • 1 Stück Rotisserie-Hühnchen oder gegrillte/poached Hühnerbrust
  • 200 g Rote Kohl ersetzbar durch Napa- oder grünen Kohl
  • 2 Stück Karotten geraspelt für einfache Integration
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch/Schalotten
Für die Toppings
  • 50 g Mandeln oder Erdnüsse/Cashewkerne
  • 50 g Wonton-Streifen oder Chow-Mein-Nudeln
Für das Dressing
  • 100 ml Asiatisches Salatdressing kann selbstgemacht werden

Equipment

  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Zunächst das Rotisserie-Hühnchen in feine Stücke zupfen. Den roten Kohl und die Karotten gut waschen und dann in dünne Streifen bzw. Raspel schneiden. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
  2. In einer großen Schüssel das zupfte Hühnchen, den roten Kohl, die Karottenstreifen und die Frühlingszwiebeln vermengen und gut umrühren.
  3. Kurz vor dem Servieren die Mandeln und Wonton-Streifen gleichmäßig über den Salat streuen.
  4. Das asiatische Salatdressing in einer separaten Schüssel anbieten.
  5. Den Salat anrichten und sofort servieren, um die frischen Aromen zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 35mgCalcium: 60mgIron: 1.5mg

Notes

Verwende stets frische Zutaten und halte das Dressing separat, um die Knackigkeit zu bewahren.

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