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Hühnchen Cashew Knusper Salat

Hühnchen Cashew Knusper Salat in nur 20 Minuten

Hühnchen Cashew Knusper Salat ist ein frischer und gesunder Salat, einfach zuzubereiten und perfekt für die warmen Tage.
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Dressing
  • 1 Tasse Tahini oder Sonnenblumenkernbutter für nussfrei
  • 1 EL Niedrigsodium-Tamari oder Sojasauce
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 1 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • 2 EL geröstetes Sesamöl oder Olivenöl
  • 1 zehe Knoblauch fein gehackt
Salat
  • 4 Tassen gehackter Napa-Kohl oder grüner Kohl
  • 2 Tassen zerhacktes Rotisserie-Hühnchen oder gekochter Tofu
  • 1 Tasse geraspelte Karotten oder Matchstick-Karotten
  • 4 Stängel Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Tasse geröstete, gesalzene Cashews oder geröstete Kürbiskerne
  • 1/2 Tasse frischer Koriander oder Petersilie
  • 2 EL geröstete Sesamsamen optional

Equipment

  • Einmachglas
  • große Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Gib in ein Einmachglas Tahini, Tamari, Reisessig, Ahornsirup, geröstetes Sesamöl und die fein gehackte Knoblauchzehe. Verschließe das Glas und schüttle kräftig, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht wird. Stelle das Dressing beiseite.
  2. Nehme eine große Schüssel und gib den gehackten Napa-Kohl hinzu. Füge das zerhackte Rotisserie-Hühnchen, die geraspelten Karotten, die gehackten Frühlingszwiebeln und die gerösteten Cashews hinzu. Eine Prise Salz darüberstreuen und vermengen.
  3. Gieße das vorbereitete Sesam-Teriyaki-Dressing über die Salatmischung und vermenge alles gründlich.
  4. Sobald alles gut vermischt ist, kann der Salat sofort serviert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 45mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, am besten das Dressing separat halten.

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