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Gurken-Tomaten-Salat

Gurken-Tomaten-Salat für heiße Sommertage

Erfrischender Gurken-Tomaten-Salat, ideal für heiße Sommertage und Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 99

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Englische Gurke unbehandelt
  • 250 g Trauben- oder Kirschtomaten halbiert
  • 1/2 Stück Rote Zwiebel einweichen in Eiswasser optional
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl Alternativen: Avocado- oder Pflanzenöl
  • 2 EL Rotweinessig Alternativen: Weißweinessig oder Apfelessig
  • 1 EL Honig Alternativen: Ahornsirup
  • 1 TL Koscheres Salz feines Meersalz optional
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen ist am besten
Für die Garnitur
  • Frische Kräuter (Petersilie, Dill, Basilikum) nach Belieben

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gurken-Tomaten-Salat
  1. Schneide zunächst die Enden der englischen Gurke ab und halbiere sie der Länge nach. Schneide die Gurfhälften dann in ¼-Zoll dicke Halbmonde. Achte darauf, die Schale nicht zu entfernen.
  2. Gib in eine mittlere Schüssel die geschnittenen Gurken, die halbierten Trauben- oder Kirschtomaten sowie die dünn geschnittene rote Zwiebel.
  3. In einer kleinen Schüssel vermischst du das Olivenöl, den Rotweinessig, den Honig, das koschere Salz und den schwarzen Pfeffer. Verwende einen Schneebesen, um alle Zutaten gut zu verrühren.
  4. Gieße das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten in der Schüssel und vermische alles gut.
  5. Falls gewünscht, rühre die fein gehackten Kräuter wie Petersilie, Dill oder Basilikum unter den Salat.
  6. Du kannst den Salat sofort servieren oder ihn für 30 bis 60 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 99kcalCarbohydrates: 7gProtein: 1gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Der Salat ist eine leichte, glutenfreie Option, ideal für Grillabende oder Picknicks.

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