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Gesunde Zimtäpfel

Gesunde Zimtäpfel: Ein köstlicher Genuss für jeden Tag

Gesunde Zimtäpfel sind ein leichtes, köstliches Dessert, das die Vorzüge saisonaler Früchte feiert.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Äpfel
  • 4 Stück Äpfel Mischung aus süßen und sauren Äpfeln
  • 2 TL Zimt Gemahlen oder frisch
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Optional, nach Belieben
  • 1 EL Zitronensaft Frisch gepresst
  • 2 EL Wasser
Für kreative Variationen
  • 50 g Nüsse Grob gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
  • 50 g Trockenfrüchte Rosinen oder Cranberries
  • 100 g Hafer-Crumble Mische Haferflocken mit Mandeln
  • 2 EL Nussbutter Optional, für extra Geschmack

Equipment

  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Messer
  • Ofen

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor.
  2. Schneide die gewählten Äpfel in dünne Scheiben oder Würfel und gib sie in eine große Schüssel. Füge Zimt, Honig oder Ahornsirup und Zitronensaft hinzu.
  3. Übertrage die Apfelmischung in eine gefettete Auflaufform.
  4. Backe die Äpfel 25-30 Minuten lang und rühre sie nach 15 Minuten um.
  5. Lass die Äpfel nach dem Backen für ein paar Minuten abkühlen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 2IUVitamin C: 8mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese gesunden Zimtäpfel sind eine köstliche und einfache Möglichkeit, sich eine süße Freude zu bereiten!

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