Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Rindfleisch marinieren: Flank Steak mit Backpulver, Shaoxing Wein, hellsojasauce, Austernsauce, weißem Pfeffer, Wasser und Maisstärke vermengen und 15 Minuten beiseite stellen.
- Soße vorbereiten: Austernsauce, hellsojasauce, dunkle Sojasauce, Shaoxing Wein, Zucker und Hühnerbrühe vermischen und beiseite stellen.
- Brokkoli blanchieren: Wasser mit einer Prise Salz aufkochen, Brokkoli 1-2 Minuten blanchieren, abtropfen lassen.
- Rindfleisch braten: Öl erhitzen, mariniertes Rindfleisch in einer Schicht verteilen und auf jeder Seite 30 Sekunden braten, dann herausnehmen.
- Alle Zutaten zusammen braten: Öl in Pfanne erhitzen, Knoblauch und Ingwer anbraten, dann Brokkoli und Rindfleisch hinzufügen, mit vorbereiteter Soße 1-2 Minuten braten.
- Servieren: Gericht mit Frühlingszwiebeln und Reis anrichten.
Nutrition
Notes
Die Rindfleisch und Brokkoli Pfanne ist eine gesunde Alternative zum Takeout und ideal für hektische Abende.
