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Meerrettich-Apfel-Salat

Frischer Meerrettich-Apfel-Salat für jede Gelegenheit

Ein erfrischender Meerrettich-Apfel-Salat, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 3 EL Weißweinessig Äpfelessig ist eine fruchtige Alternative.
  • 1 TL Salz Meersalz sorgt für eine interessante Textur.
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer ist empfehlenswert.
  • 4 EL Rapskernöl Olivenöl bietet einen reichhaltigeren Geschmack.
Für den Salat
  • 1 Tasse Meerrettich Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 2 Stück Äpfel Granny Smith oder Fuji sind ideal.
  • 100 g Leberkäse-Aufschnitt Kann für eine vegetarische Variante weggelassen werden.
  • 1 Tasse Beet Frische oder geröstete Beete sind am besten.
  • 1 Tasse Gartenkresse Rucola ist ein guter Ersatz, falls nicht verfügbar.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Schüssel den Weißweinessig, das Salz, den frisch gemahlenen Pfeffer und das Rapskernöl gut vermischen. Mit einem kleinen Schneebesen kräftig rühren, bis das Dressing eine homogene und leicht cremige Konsistenz erreicht. Dies dauert etwa 2–3 Minuten.
  2. Nimm eine große Schüssel und gib die frisch geriebene Meerrettich, die gewürfelten Äpfel, den Leberkäse-Aufschnitt (falls verwendet), die gewürfelten Beete und die Gartenkresse hinein. Vermische die Zutaten sanft mit einem großen Löffel, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing gleichmäßig über den Salat. Verwende zwei große Löffel, um die Mischung vorsichtig zu bewegen und sicherzustellen, dass alle Zutaten gut mit dem Dressing überzogen sind.
  4. Lass den Meerrettich-Apfel-Salat für etwa 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen gut verbinden und intensivieren können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 180mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist eine erfrischende Beilage oder kann auch als leichte Hauptmahlzeit serviert werden.

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