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Feuchte Schokoladen-Zucchini-Muffins

Feuchte Schokoladen-Zucchini-Muffins für Genussmomente

Diese feuchten Schokoladen-Zucchini-Muffins sind eine gesunde und köstliche Lösung für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen geriebene Zucchini Gut ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  • 2 Stück Eier
  • 1/2 Tasse Avocadoöl Kann durch Olivenöl, geschmolzenes Kokosöl oder Butter ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Ahornsirup Kann durch Honig oder Agavendicksaft ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Optional mehr für intensiveren Geschmack.
  • 1/2 Tasse ungesüßter Apfelmus Kann durch zerdrückte Banane ersetzt werden.
  • 1 1/2 Tassen Vollkornmehl Für glutenfrei durch eine 1:1 glutenfreie Mehlmischung ersetzen.
  • 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Teelöffel Backsoda
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt Nach Belieben erhöhen.
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Kann durch milchfreie oder weiße Schokoladenalternativen ersetzt werden.

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüsseln
  • Raspel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 190 °C vorheizen und Muffinform vorbereiten.
  2. Zucchini grob reiben und in ein Küchentuch legen, um überschüssige Flüssigkeit auszudrücken.
  3. Nasse Zutaten in einer Schüssel vermischen: Zucchini, Eier, Öl, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Apfelmus.
  4. In einer separaten Schüssel trockene Zutaten: Vollkornmehl, Kakaopulver, Backsoda, Backpulver, Zimt und Salz mischen.
  5. Trockene Mischung zu den nassen Zutaten geben und vorsichtig umrühren, bis gerade kombiniert.
  6. Schokoladenstückchen unter den Teig falten.
  7. Teig in Muffinform füllen, etwa zu drei Vierteln voll.
  8. Muffins 18-20 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  9. 10 Minuten im Blech abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter transferieren.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 35mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Muffins sind gesund und erfreuen Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Perfekt als Snack oder Frühstück!

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