Go Back
+ servings
Erdbeer-Matcha-Sago-Pudding: Ein erfreuliches Rezept

Erdbeer-Matcha-Sago-Pudding: Genuss für jeden Tag

Erdbeer-Matcha-Sago-Pudding: Ein erfreuliches Rezept für ein veganes und glutenfreies Dessert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Pudding
  • 100 g kleine Tapioka-Perlen gründlich abspülen, um ein Verklumpen zu vermeiden
  • 400 ml Kokosmilch vollfett für reichhaltigere Textur verwenden
  • 200 ml Wasser kann weggelassen werden, wenn mehr Kokosmilch verwendet wird
  • 50 g Zucker nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Salz balanciert die Süße aus
  • 2 EL Matcha-Pulver kann durch grünes Teepulver ersetzt werden
  • 200 g frische Erdbeeren weil sie natürliche Süße bieten
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup als vegane Alternative
  • 4 Blätter Minzblätter zur Garnierung

Equipment

  • Topf
  • Sieben
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle die kleinen Tapioka-Perlen gründlich unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist.
  2. Gib in einen mittelgroßen Topf die Kokosmilch, das Wasser, den Zucker und das Salz. Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze.
  3. Füge die abgetropften Tapioka-Perlen hinzu und koche sie unter häufigem Rühren für etwa 15-20 Minuten.
  4. Mische das Matcha-Pulver mit warmem Wasser zu einer glatten Paste und rühre diese in den Pudding ein.
  5. Lass den Pudding auf Raumtemperatur abkühlen und stelle ihn für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  6. Schichte den gekühlten Pudding mit frischen Erdbeeren und Honig oder Ahornsirup.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 6gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 10mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Pudding ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl für Dessertliebhaber. Variiere die Früchte nach Belieben!

Tried this recipe?

Let us know how it was!