Go Back
+ servings
Bake wild garlic sticks simple & fluffy

Einfache und fluffige Bärlauchstangerl backen

Backe einfache und fluffige Bärlauchstangerl mit einer knusprigen Kürbiskernkruste und frischem Aroma – perfekt für ein gemütliches Frühstück oder Brunch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Gehzeit 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Dinkelmehl bietet einen nussigen Geschmack
  • 100 g Kürbiskernmehl fügt Aroma hinzu
  • 100 g Frische Bärlauch charakteristischer Geschmack
  • 250 ml Milch pflanzliche Milch für vegane Option
  • 50 g Butter für Reichhaltigkeit
Für die Glasur und den Belag
  • 1 Ei für glänzende Oberfläche
  • 50 g Kürbiskerne für knusprigen Crunch
  • 1 Prise Grobes Salz verstärkt den Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Rollenbrett
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer großen Schüssel Dinkelmehl und Kürbiskernmehl. Erwärme die Milch leicht und füge sie zusammen mit der geschmolzenen Butter und der Hefe hinzu. Knete alles gründlich, bis ein glatter Teig entsteht.
  2. Lass den Teig in einer warmen Umgebung gehen, bis er sich verdoppelt hat (ca. 60-90 Minuten).
  3. Rolle den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche aus. Streue den gehackten Bärlauch darauf, falte zusammen und schneide in Streifen.
  4. Drehe jeden Streifen und lege ihn auf ein Backblech. Lass sie für weitere 20 Minuten ruhen.
  5. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  6. Bestriche die Sticks mit dem verquirlten Ei und bestreue sie mit Kürbiskernen und grobem Salz.
  7. Backe die Bärlauchstangerl für etwa 25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  8. Lass die Stangerl nach dem Backen abkühlen und serviere sie warm oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 24gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 180mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Einfache Variationen und Füllungen sind möglich, um die Bärlauchstangerl noch leckerer zu machen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!