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Crockpot Chipotle Ananas Rinderbraten Schalen

Crockpot Chipotle Ananas Rinderbraten Schalen – Einfach und Lecker

Genieße den unwiderstehlichen Crockpot Chipotle Ananas Rinderbraten – ein Familienfavorit mit exotischem Geschmack und unkomplizierter Zubereitung.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 9 hours
Total Time 9 hours 20 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Rinderbraten
  • 1 kg Rindfleisch-Nackenbraten Hauptproteinquelle, kann mit Schweinefleischschulter ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann mit Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Lauch ersetzt werden.
  • 2 Zehe Knoblauch Knoblauchpulver ist auch eine gute Alternative.
  • 1 Dose Ananasstücke (mit Saft) Frische Ananas kann ebenfalls verwendet werden.
  • 2 Stück Chipotle-Paprika in Adobo Menge je nach gewünschter Schärfe anpassen.
  • 500 ml Rinderbrühe Kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden.
  • 400 g Tomatensauce Selbstgemachte Tomatenpüree ist auch eine Option.
  • 2 Esslöffel Sojasauce Für glutenfreies, Tamari oder Kokosaminos verwenden.
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker oder Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 2 Teelöffel Gewürze (geräuchertes Paprika, Kreuzkümmel, Salz, schwarzer Pfeffer) Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Bund Frischer Koriander Optional, kann weggelassen werden.
  • 300 g Gekochter Reis Quinoa kann als getreidefreie Option verwendet werden.
  • 1 Stück Optionale Toppings (Avocadoscheiben, Limettenviertel) Für Frische und Cremigkeit.

Equipment

  • Crockpot

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Würze den Rinder-Nackenbraten mit Salz und Pfeffer und erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate das Fleisch an allen Seiten an, bis es braun und schön karamellisiert ist, etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  2. In der gleichen Pfanne die in Scheiben geschnittene Zwiebel und den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und aromatisch sind (ca. 3-4 Minuten). Übertrage die Mischung in den Crockpot.
  3. Füge im Crockpot die Ananasstücke mit ihrem Saft, die gehackten Chipotle-Paprika, die Rinderbrühe, die Tomatensauce, die Sojasauce und den braunen Zucker hinzu. Rühre alles gründlich um.
  4. Setze den angebratenen Rinder-Nackenbraten in die Mischung und bestreue ihn mit geräuchertem Paprika sowie Kreuzkümmel. Drücke die Gewürze sanft in das Fleisch.
  5. Setze den Deckel auf den Crockpot und stelle die Hitze auf „Low“ für 8-9 Stunden oder „High“ für 4-5 Stunden. Das Fleisch sollte am Ende zart sein.
  6. Nimm den gegarten Rinder-Nackenbraten nach dem Kochen vorsichtig aus dem Crockpot und zerreiße ihn mit zwei Gabeln in zarte Stücke. Gib das zerzupfte Fleisch zurück in die Sauce.
  7. Serviere den Rinderbraten über gekochtem Reis und garniere nach Belieben mit frischen Avocadoscheiben, Limettenvierteln und Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Das Rezept ist ideal für dein nächstes Familienessen.

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