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Cremige Zimtschnecken Übernacht Haferflocken Rezept

Cremige Zimtschnecken Übernacht Haferflocken Rezept

Genießen Sie diese cremigen Zimtschnecken Übernacht Haferflocken, die wie ein köstliches Dessert schmecken und perfekt für stressfreie Morgen sind.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Haferflockenbasis
  • 100 g ungesüßte Haferflocken
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Milch Für vegane Option pflanzliche Milch verwenden.
  • 100 g griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 2 EL Brauner Zucker oder Honig Süßt und bringt den Zimtgeschmack hervor.
  • 0.75 TL gemahlener Zimt Der Hauptgeschmacksträger.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann nach Wunsch weggelassen werden.
Topping (optional)
  • gehackte Walnüsse oder frische Früchte Für zusätzlichen Geschmack und Textur.

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Behälter
  • Löffel

Method
 

Zubereitung der Haferflocken
  1. In einem geeigneten Glas oder einer Schüssel die ungesüßten Haferflocken mit etwa 250 ml Milch oder pflanzlicher Milch und 100 g griechischem Joghurt verrühren. Fügen Sie 2 Esslöffel des Süßungsmittels, ¾ Teelöffel Zimt und 1 Teelöffel Vanilleextrakt hinzu.
  2. In einer separaten kleinen Schüssel vermengen Sie den restlichen Esslöffel Süßungsmittel mit ¼ Teelöffel Zimt. Rühren Sie die Mischung um, bis sich der Zimt gleichmäßig im Süßungsmittel verteilt hat.
  3. Geben Sie die Hälfte der vorbereiteten Haferflockenbasis in das Glas. Streuen Sie die Hälfte der Zimtmischung gleichmäßig darüber und vermischen Sie die Schichten leicht.
  4. Fügen Sie dann die restliche Haferflockenbasis darauf hinzu und wiederholen Sie das Schichten mit der verbleibenden Zimtmischung. Decken Sie das Glas ab und stellen Sie es für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
  5. Nehmen Sie die Cremigen Zimtschnecken Übernacht Haferflocken am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank und garnieren Sie nach Belieben mit gehackten Walnüssen oder frischen Früchten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Haferflocken halten sich im Kühlschrank 2-3 Tage. Variieren Sie Ihre Frühstücksoptionen mit verschiedenen Früchten und Nüssen.

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