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Cremige Kokosnuss-Curry-Ramen mit Tofu für einen gemütlichen Abend zuhause

Cremige Kokosnuss-Curry-Ramen für gemütliche Abende

Cremige Kokosnuss-Curry-Ramen mit Tofu für einen gemütlichen Abend zuhause.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Gemüsebrühe oder natriumarme Brühe
  • 400 ml Kokosmilch oder leichte Kokosmilch
  • 2 Esslöffel Rote Currypaste nach Geschmack anpassen
  • 2 Esslöffel Sojasauce oder tamari für glutenfrei
  • 1 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
Für die Ramen
  • 200 g Ramen-Nudeln oder Reisnudeln
  • 200 g Tofu gewürfelt
Für das Gemüse
  • 100 g Frischer Spinat oder Grünkohl
  • 200 g Champignons z.b. Shiitake oder Cremini
  • 2 Stück Grüne Zwiebeln dünn geschnitten
  • 1 Bund Frischer Koriander oder Petersilie

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf die Gemüsebrühe, Kokosmilch, rote Currypaste, Sojasauce und Limettensaft zusammengeben. Gut umrühren, bis die Currypaste vollständig aufgelöst ist. Bei mittlerer Hitze zum sanften Simmern bringen, was etwa 2-3 Minuten dauert.
  2. Füge nun die Ramen-Nudeln in den Topf mit der Brühe hinzu und koche sie gemäß der Anleitung auf der Verpackung, was etwa 3-5 Minuten in Anspruch nimmt.
  3. Während die Nudeln kochen, erhitze etwas Öl in einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Tofu-Stücke hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten lang, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.
  4. Sobald die Nudeln al dente sind, füge den sautierten Tofu, frischen Spinat und die geschnittenen Champignons in den Topf mit der Brühe hinzu. Lasse alles weitere 2-3 Minuten köcheln.
  5. Verteile die Cremigen Kokosnuss-Curry-Ramen mit Tofu gleichmäßig in Schalen. Garniere jede Portion großzügig mit den gehackten grünen Zwiebeln und frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Die Brühe und den sautierten Tofu können bis zu 3 Tage im Voraus vorbereitet werden. Variiere die Gemüsesorten nach deinem Gusto, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen.

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