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Bunte Ringelbete Carpaccio

Bunte Ringelbete Carpaccio – Farbenfrohes Gemüsevergnügen

Bunte Ringelbete Carpaccio ist eine leckere, glutenfreie Vorspeise, die mit frischer Ringelbete und Radieschen begeistert.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für das Carpaccio
  • 2 Stück Rote Bete Achtung: Stinkt leicht, also vorsichtig damit umgehen.
  • 2 Stück Ringelbete Wenn nicht verfügbar, kann auch die normale Rote Bete verwendet werden.
  • 4 Stück Wasserrettich Kann durch gewöhnliche Radieschen ersetzt werden.
  • 1 Stück Lila Rettich Alternativ kann weißer Rettich verwendet werden.
Für das Dressing
  • 1 Stück Orange (Zest und Saft) Frische Orange sorgt für das beste Aroma.
  • 4 EL Olivenöl Jedes milde Pflanzenöl kann verwendet werden.
  • 2 EL Apfelessig Weißweinessig kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 EL Ahornsirup Für eine nicht-vegane Option kann Honig verwendet werden.
  • 1 Prise Salz Grobes Salz sorgt für eine bessere Textur.
  • nach Geschmack Frisch gemahlener Pfeffer Gerade nach Geschmack anpassen.
Für die Garnitur
  • 1 Handvoll Frische Minze Für einen anderen Geschmack kann auch Basilikum verwendet werden.
  • 50 g Grob gehackte Pistazien Alternativen sind Walnüsse oder Mandeln.

Equipment

  • Mandoline
  • Schneidebrett
  • scharfes Messer
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche und schäle die rote Bete und die Ringelbete gründlich. Achte darauf, Handschuhe zu tragen, um Verfärbungen zu vermeiden. Schneide die Radieschen ebenfalls sauber ab. Bereite ein Schneidebrett und ein scharfes Messer oder eine Mandoline vor.
  2. Verwende die Mandoline oder ein scharfes Messer, um alle Gemüse in dünne Scheiben zu schneiden. Beginne mit der roten Bete, um zu vermeiden, dass die anderen Zutaten verfärbt werden. Die Scheiben sollten gleichmäßig und dünn sein, etwa 2–3 mm dick.
  3. Arrangiere die dünn geschnittenen Scheiben dekorativ auf einer großen Servierplatte. Beginne mit einer Schicht roter Bete, gefolgt von der Ringelbete und den Radieschen.
  4. Reibe die Schale der Orange und presse den Saft in eine Schüssel. Füge das Olivenöl, den Apfelessig, den Ahornsirup, eine Prise Salz und frisch gemahlenen Pfeffer hinzu. Mische alle Zutaten gut durch.
  5. Träufle das Dressing gleichmäßig über die angeordneten Gemüsescheiben. Achte darauf, dass jede Scheibe gut benetzt ist.
  6. Serviere das Carpaccio sofort als lebendige Vorspeise oder Beilage.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 4mg

Notes

Das Carpaccio kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage frisch bleiben.

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