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Brokkoli Tortellini Auflauf

Brokkoli Tortellini Auflauf für perfekte Familienabende

Der Brokkoli Tortellini Auflauf vereint zarte Käsetortellini, würzige Hähnchenwürste und knackigen Brokkoli – ideal für ein schnelles und nahrhaftes Familienessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 Stück Frischer Brokkoli in Röschen geschnitten
  • 2 Esslöffel Extra natives Olivenöl plus mehr zum Rösten
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 400 Gramm Hähnchenwürste vorzugsweise italienische Art
  • 500 Gramm Gefrorene Käsetortellini
  • 100 Gramm Geriebener Parmesan frisch gerieben
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Teelöffel Rote Chili-Flocken optional

Equipment

  • Backblech
  • Ofen
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor. Wasche den Brokkoli und schneide ihn in Röschen. Lege ihn auf ein Backblech und vermische ihn mit 2 Esslöffeln Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer.
  2. Röste den Brokkoli im Ofen für 10 Minuten, bis er hellgrün und zart ist. Schneide währenddessen die Hähnchenwürste klein.
  3. Erhöhe die Ofentemperatur auf 230 °C (450 °F). In einer großen Schüssel vermenge die gerösteten Brokkoliröschen, Hähnchenwürste, gefrorene Käsetortellini und die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl. Streue die Hälfte des Parmesans dazu.
  4. Verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech und backe sie für 12 bis 15 Minuten, bis der Käse geschmolzen und die Ränder goldbraun sind.
  5. Nehme den Auflauf aus dem Ofen und streue den verbleibenden Parmesan darüber. Lass ihn kurz abkühlen und serviere ihn heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 50mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Brokkoliröschen gleichmäßig geschnitten sind, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Ein Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren kann den Geschmack vertiefen.

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