Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Schüssel die alten Haferflocken, Pflanzenmilch, Kokosjoghurt, Chiasamen, Ahornsirup, Zitronensaft und Vanilleextrakt gründlich miteinander vermischen. Rühre die Zutaten für etwa 2 Minuten, bis eine cremige und gleichmäßige Basis entsteht.
- Füge die frischen Blaubeeren vorsichtig zur Haferflocken-Mischung hinzu und hebe sie sanft unter, um ein Zerdrücken zu vermeiden. Dies sollte etwa 1 Minute dauern.
- Decke die Schüssel mit einem luftdichten Deckel oder Frischhaltefolie ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lasse die Mischung mindestens 4 Stunden, besser jedoch über Nacht, ruhen.
- Am Morgen die restlichen Blaubeeren, etwas Wasser und gegebenenfalls mehr Chiasamen in einen kleinen Kochtopf geben. Bei mittlerer Hitze einige Minuten köcheln lassen, bis die Mischung dickflüssig wird.
- Gebe die Blaubeerkuchen Übernacht-Haferflocken in eine Schüssel und gieße die warme Blaubeer-Chia-Komposition großzügig darüber. Optional kannst du Granola für zusätzliche Knusprigkeit hinzufügen.
Nutrition
Notes
Perfekt für die Vorbereitung im Voraus! Auch für schnelle Frühstücksbedürfnisse geeignet.
