Biscoff Übernacht-Haferflocken für ein schnelles Frühstück

Biscoff Übernacht-Haferflocken sind einfach zuzubereiten, vegan, glutenfrei und bieten einen himmlischen Karamellgeschmack.

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Prep Time 10

Kühlzeit 2

Total Time 2 10

Servings: 2 Schalen

Course: Breakfast

Cuisine: Vegan

Calories: 450

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Haferflocken

½ Tasse alte Haferflocken Verwende glutenfreie Haferflocken für eine glutenfreie Variante.
¾ Tasse Sojamilch Du kannst auch Mandel- oder Hafermilch verwenden.
1 Esslöffel Chiasamen Kein Ersatz nötig; sie sind für die Textur entscheidend.
2 Esslöffel Biscoff-Creme Für eine glutenfreie Version kannst du glutenfreie Kekscreme verwenden.
1 Teelöffel Vanilleextrakt Lass es weg für schlichte Haferflocken oder tausche gegen Mandelextrakt.
eine kleine Prise Salz Kann auch weggelassen werden.

Equipment

Mischschüssel
Luftdichter Behälter
Mikrowelle

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Nehme eine mittelgroße Schüssel oder einen luftdichten Behälter und gebe alle Zutaten hinein. Achte darauf, alles gut miteinander zu vermischen.
Falls die Biscoff-Creme sehr fest ist, erwärme sie für 30 Sekunden in der Mikrowelle, um sie zu erweichen. Rühre dann erneut gründlich um.
Decke die Mischung ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lasse die Mischung mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, ziehen.
Überprüfe die Konsistenz der Haferflocken. Wenn sie zu fest sind, füge einen Schuss Sojamilch hinzu und rühre gut um.
Serviere die Haferflocken in Schalen und füge nach Belieben weitere Toppings hinzu.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 10gSugar: 15gCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Diese Übernacht-Haferflocken sind ideal für hektische Morgen und bieten viele Variationsmöglichkeiten mit verschiedenen Toppings.

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