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Beste Süßmaisküchle und Zucchini-Puffer: 1 Geheimnis zu Deutsch

Beste Süßmaisküchle und Zucchini-Puffer entdecken

Entdecke die besten Süßmaisküchle und Zucchini-Puffer für einen perfekten Biss aus Süße und Herzhaftigkeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen frischer Mais oder gefrorener Mais
  • 1 Tasse Zucchini gerieben, überschüssige Flüssigkeit entfernen
  • 1 Ei verquirlt
  • 1/2 Tasse Mehl glutenfreies Mehl kann verwendet werden
  • 1 EL Schnittlauch oder 1 EL getrocknete Petersilie
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Schaumlöffel
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Reibe die Zucchini grob und streue etwas Salz darüber. Lass die Zucchini für fünf Minuten stehen, dann drücke so viel Wasser wie möglich aus.
  2. Vermische die geriebene Zucchini, frischen Mais, das verquirlte Ei, Mehl, Schnittlauch, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel.
  3. Erhitze Öl in einer großen Pfanne auf mittlerer Hitze (ca. 175°C).
  4. Gib Löffel voll der Teigmischung ins heiße Öl und brate die Küchlein für 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Nimm die Puffer mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne, lass sie auf Küchenpapier abtropfen und serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Dips wie griechischer Joghurt mit Zitronensaft passen hervorragend zu den Puffer.

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