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Bärlauch-Quiche: Frühlingsschlemmen ahoi

Bärlauch-Quiche: Ein fröhlicher Frühlingsgenuss

Genieße die Bärlauch-Quiche: Frühlingsschlemmen ahoi mit erdigen Aromen, köstlicher Kruste und geselligem Flair.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Lunch
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 150 g Butter oder Margarine
  • 250 g Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Prise Salz
  • 100 ml Milch oder pflanzliche Milch
Für die Füllung
  • 150 g Bärlauch oder Schnittlauch
  • 2 Stück Rote Zwiebeln oder gelbe Zwiebeln
  • 100 g Schinken oder gekochter Speck
  • Optionales Gewürz Pfeffer oder Thymian

Equipment

  • Tarteform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du weich gewordene Butter, Mehl, Salz und Milch. Knete die Mischung, bis ein glatter Teig entsteht, etwa 5 Minuten.
  2. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Rolle den gekühlten Teig auf einer bemehlten Fläche aus und presse ihn in eine Tarteform. Backe den Boden für etwa 10 Minuten vor.
  3. Brate die in Würfel geschnittenen Zwiebeln in etwas Öl für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind. Füge den Bärlauch und Schinken hinzu und brate weitere 2-3 Minuten.
  4. Kombiniere die sautierten Zutaten mit Milch in einer Schüssel und würze nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
  5. Gieße die Füllung in die vorgebackene Teigkruste und backe die Quiche für 25-30 Minuten, bis sie goldbraun ist.
  6. Lasse die Quiche nach dem Backen 10 Minuten abkühlen, schneide sie in Stücke und serviere sie warm oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 40mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Lagerungshinweise: Im Kühlschrank bis zu 3 Tage, portionsweise einfrieren bis zu 2 Monate.

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