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Baba Ganoush – so geht die fantastische Auberginencreme

Baba Ganoush – so geht die fantastische Auberginencreme

Baba Ganoush – eine köstliche Auberginencreme, perfekt für gesellige Runden.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhezeit 1 hour
Total Time 2 hours
Servings: 6 personen
Course: Appetizers
Cuisine: Middle Eastern
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Auberginenbasis
  • 4 große Auberginen
  • 5 mittelgroße Auberginen
Für den Geschmack
  • 3 zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1/2 Stück Zitrone Saft
  • 1 Stück Zitrone Zest
  • 40 ml Olivenöl
Für die frischen Kräuter
  • 1 Esslöffel frische Minze oder frisches Basilikum
  • 1 Esslöffel frische Petersilie gehackt
Für die Krönung
  • 5 Esslöffel Joghurt optional
  • 1 Esslöffel Granatapfelkerne
  • 1 Esslöffel geröstete Pinienkerne optional
Für das Finish
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Siebs
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor.
  2. Steche die Auberginen mehrmals ein, um ein Platzen während des Grillens zu vermeiden.
  3. Platziere die Auberginen direkt auf dem Grillrost und grille sie für etwa 45 Minuten.
  4. Nimm die Auberginen vom Grill, lasse sie abkühlen und schöpfe das Fruchtfleisch in eine Schüssel.
  5. Zerdrücke das Auberginenfleisch und füge Knoblauch, Olivenöl und Zitronensaft hinzu.
  6. Lass die Mischung eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen und füge frische Kräuter hinzu.
  7. Serviere das Baba Ganoush mit Joghurt, Granatapfelkernen und Pinienkernen.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Genieße diese köstliche Auberginencreme als Dip mit frischem Pita-Brot oder knackigem Gemüse.

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