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Aromatisches Garnelen-Curry für Genießer

Aromatisches Garnelen-Curry für Genießer: Ein Genuss!

Dieses aromatische Garnelen-Curry vereint saftige Garnelen mit einer köstlichen Mischung aus Gewürzen für ein gesundes und einfaches Dinner.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Curry
  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 Esslöffel Öl zum Braten
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 Paprika Paprika in Stücken
  • 2 Stück Karotte in Scheiben
  • 1 Limette Limettensaft zum Abschmecken
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Garnelen vorbereiten: Garnelen abspülen, schälen und mit einem Küchentuch abtrocknen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Garnelen 3-4 Minuten braten, bis rosa und durchgegart.
  2. Gewürze anbraten: Garnelen aus der Pfanne nehmen. Zwiebel und Knoblauch in der gleichen Pfanne anbraten, Gewürze hinzufügen und 1-2 Minuten rühren.
  3. Kokosmilch und Gemüse hinzufügen: Kokosmilch und Gemüse in die Pfanne geben und 5-7 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich, aber knackig ist.
  4. Garnelen zurück in die Pfanne geben: Gebratene Garnelen in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Curry 2-3 Minuten köcheln lassen.
  5. Abschmecken und Servieren: Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren, optional mit frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 22gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.

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