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Ananas Gurkensalat

Ananas Gurkensalat: Erfrischender Genuss für den Sommer

Ein erfrischender Ananas Gurkensalat mit knackigen Gurken und einer spritzigen Limetten-Dressing, perfekt für den Sommer.
Prep Time 20 minutes
Durchziehen lassen 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediteran
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Frische Ananas Wähle reife Ananas für das beste Aroma.
  • 1 Stück Große englische Gurke Sorgt für eine knusprige Textur.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Fein würfeln.
  • 1 Stück Jalapeño Entferne die Samen für weniger Schärfe.
  • 1 Handvoll Frischer Koriander Alternativ mit Minze verwenden.
Für das Dressing
  • 2 Stück Frischer Limettensaft Entsaften von etwa 2 Limetten.
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Prise Salz Nach Belieben anpassen.
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack justieren.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Küchenmesser
  • Esslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ananas Gurkensalat
  1. Beginne, indem du die frische Ananas schälst, den Strunk entfernst und sie in kleine Würfel schneidest. Die große englische Gurke waschen, die Enden abschneiden und ebenfalls würfeln. Die rote Zwiebel fein hacken, der Jalapeño wird entkernt und in kleine Stücke geschnitten. Alle Zutaten in einer großen Rührschüssel bereitstellen.
  2. Wasche den frischen Koriander und hacke ihn grob. Die vorbereiteten Ananas-, Gurken-, Zwiebel- und Jalapeño-Stücke sowie den Koriander in die große Schüssel geben. Die Zutaten sorgfältig vermischen, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  3. In einer separaten kleinen Schüssel den Saft von etwa 2 Limetten hineinpressen und mit Olivenöl vermengen. Füge einen Teelöffel Honig oder Agavendicksaft hinzu und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Gieße das Dressing über die Salatmischung in der großen Schüssel und vermenge die Zutaten behutsam, damit sich das Dressing gleichmäßig verteilt hat.
  5. Stelle die Schüssel mit dem Ananas Gurkensalat in den Kühlschrank und lasse ihn mindestens 15 Minuten ziehen.
  6. Nach dem Kühlen den Salat aus dem Kühlschrank nehmen und kurz umrühren. Auf Servierplatten oder Schalen anrichten und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 100IUVitamin C: 35mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Reife Ananas wählen und den Salat kurz vor dem Servieren anrichten.

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